mat pilates
chọn lớp pilates phù hợp
Hai trình độ, tối đa 8 người mỗi lớp. Chưa biết chọn lớp nào? Hãy bắt đầu với lớp cơ bản, hoặc nhắn cho chúng tôi qua Zalo.
60 phút · cơ bản
Mat Pilates · Cơ bản
Làm quen nhẹ nhàng với mat pilates. Học cách siết cơ lõi, thở và chuyển động có kiểm soát, với nhịp độ chậm và nhiều hướng dẫn từ Giao. Rất tốt cho tư thế và lưng khỏe.
đặt lớp này
60 phút · trung cấp
Mat Pilates · Trung cấp
Lớp mat pilates liền mạch và thử thách hơn, với chuỗi động tác dài hơn, nhiều lần lặp hơn và biến thể khó hơn, có dùng dụng cụ nhỏ để tăng lực cản. Dành cho học viên đã nắm cơ bản.
đặt lớp này
← về trang chủ